Кто на сайте

Сейчас 73 гостей онлайн

Навигация по сайту.

и полезные статьи Как можно похудеть за неделю в домашних условиях

Случайный анекдот

  • Анекдоты про строителей семейные и производственные
    Сегодня и городские жители знают, что такое просыпаться с первым петухом. Причем, в руках у этого петуха перфоратор.

Как можно похудеть за неделю в домашних условиях

как можно похудеть за неделю в домашних условияхЛишний вес мешает полноценной жизни, и любой полный человек никогда не откажется от возможности «сбросить» хотя бы несколько лишних килограмм. Однако многих людей пугает сложность диет для похудения, и продолжительность времени, в течение которого их рекомендуется придерживаться.

Ниже рассказывается, как можно похудеть за неделю в домашних условиях на 3-4 килограмма при помощи однодневного меню, соблюдать которое, однако, надо неукоснительно все семь дней. Итак,

Первый завтрак. Во время первого завтрака надо выпить чашку чая или кофе с одним (и не больше)  кусочком сахара и съесть бутерброд с сыром. Хлеба такой бутерброд должен содержать 25 грамм, а сыра – 15.

Второй завтрак. Во время этого приема пищи надо просто съесть апельсин или яблоко.

Обед. Чтобы похудеть за неделю в домашних условиях он должен состоять из следующих блюд:
- половина тарелки овощного супа (можно вместо супа съесть просто сваренную в слегка подсоленной воде любую капусту);
- 100 грамм мяса, птицы  или рыбы, поджаренные без масла или отваренные;
- 120 грамм любого овощного гарнира;
- один кусок любого хлеба и чай без сахара.

Полдник. Во время полдника можно съесть 50 грамм нежирного творога и запить их отваром шиповника.

Ужин должен состоять из двух яиц всмятку, морковного салата с растительным маслом и кусочка любого хлеба.

Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира или травяного чая. Следуя этому меню строго, можно похудеть за неделю в домашних условиях на несколько килограмм, но, разумеется, питаться каждый день придется одним и тем же.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации