|
 О вреде алкоголизма знают все и всё. Полностью отказаться от него пытались и пытаются и мыслители, и созидатели. Рекомендации, как бросить пить, раздают направо и налево и медики, и учёные, и сатирики, и соседи по лестничной клетке. Говорят, что некоторые алкоголики к ним прислушиваются и, действительно, бросают. В любом случае «надежда умирает последней», поэтому, рекомендую прислушаться к следующим советам (хуже не будет!).
1.Традиционный первый пункт – полностью и жёстко откажитесь от спиртного, но не терзайте измученное сознание мыслью: « Я больше никогда, слышите, никогда не буду пить!». Просто почаще вспоминайте состояние своего организма, до того, как вы решили бросить пить и радуйтесь, что у вас хватило мудрости перестать его калечить.
2. Никогда не сомневайтесь в своём решении бросить пить, иначе вы обязательно уговорите себя на приём первой «рюмочки» и запой будет неизбежным. Поверьте, он не добавит вам жизненного опыта и будет похож на все предыдущие. Жизнь человека не бесконечна и, кто знает, может быть, ваша закончится очередным похмельным утром. Если вовремя не бросить пить, то, поверьте, такое её окончание будет более чем ожидаемым.
3. Никогда не думайте: «Боже, как тяжело бросить пить!» или «А выпить всё-таки хочется», не культивируйте в себе комплекс несчастного человека. Лучше кричите мысленно: «Как здорово, я не пью!» - только одна эта мысль способна доставить радость запойному алкоголику.
4. Первые дни-недели после того, как вы решили бросить пить, ваш организм будет терзать маленький, но злобный невидимый монстр, который называется «тяга к алкоголю». Но он не бессмертен и без подпитки очень скоро заснёт летаргическим сном и перестанет вас тревожить. Необходимо только потерпеть.
5. Раздражение и ощущение пустоты жизни – это нормальные последствия вашего решения бросить пить (злобный монстр будет напоминать о себе некоторое время). Воспринимайте их как продолжение схватки с ним и никогда не забывайте, что вы изначально сильнее его, потому что не пьёте.
6. Бросить пить можно в любой момент и не следует ждать «подходящего случая». Просто представьте, что вы в заточении, но в любое время можете выйти на волю. Стоит ли тянуть?
7. В жизни любого человека, и трезвенника и алкоголика, бывают тяжёлые периоды. В такое время не следует терзать себя размышлениями на тему «бросить пить, чтобы так мучиться?!». Поверьте, если бы этот период застал вас пьющим, то пережить его было бы значительно сложнее.
8. Бросить пить и забыть об алкоголе навсегда не получится. Даже через годы трезвости желание выпить будет проявляться, но оно не будет непреодолимым. Часто его можно погасить простым воспоминанием о кошмаре запоя.
9. Помните, что решение бросить пить ведёт не к потере привычного образа жизни, а к приобретению новых жизненных перспектив. Необходимо только не лениться и постараться их увидеть.
10. Не бойтесь оказаться в компании пьющих людей и не избегайте таких компаний! Будьте спокойны, естественны и, будьте уверены, что окружающие вам позавидуют. Вы сумели бросить пить, и только одно это является отличным поводом для самоуважения и уважения со стороны пьющих товарищей.
11. Для человека только пять вещей имеют жизненное значение – это здоровье, время, энергия, любовь и деньги. Если не бросить пить, то вы их очень быстро утратите окончательно, а если вы отказались от алкоголя, то постарайтесь наверстать растраченное за годы пьянства.
12. Не старайтесь искать заменители алкоголя. До того, как начать и бросить пить вы прекрасно обходились без них. Вернитесь физически и духовно к этому времени, разумеется, насколько это возможно.
13. Постарайтесь избавиться от ассоциации, что любое торжество обязательно связано с пьяным застольем. Для русского человека это тяжело, но бросить пить – значит научить свой разум ломать подобные стереотипы. Попытайтесь внушить себе, что праздник и без алкоголя остаётся праздником.
14. Решив бросить пить и осуществляя это решение, Вы ничего не теряете, а приобретаете энергию, здоровье и спокойствие духа.
|
Как бросить пить