Как убрать второй подбородок, упражнения, массаж, компрессы

Двойной подбородок «украшает» не только полных людей. Проблема, как убрать второй подбородок, может коснуться и человека средней комплекции, если он, например, ходит ссутулившись, с опущенной головой, или спит на высоких подушках.

Полезная рекомендация таким людям по избавлению от «нелогичного» второго подбородка – это следить за своей осанкой. Плечи при ходьбе должны быть опущены и чуть-чуть отведены назад, шею следует держать прямо, а голова должна быть поднята так, будто на ней несут книгу. И пышные подушки, если вы решили убрать второй подбородок, рекомендуется заменить подушечкой-думкой или валиком.

У молодых людей двойной подбородок появляется, когда они «наберут» 5-6 килограмм лишнего веса, и тогда вопрос, как убрать второй подбородок быстро и поиск эффективных методов избавления от него становятся очень насущными. Но «быстро» убрать двойной подбородок можно только в фотошопе, а в реальной жизни на его устранение требуется не меньше месяца выполнения комплекса специальных процедур. Вот некоторые из них.

Как убрать второй подбородок, массаж с мёдом и похлопывания

Медовый массаж для удаления второго подбородка

Просто обмакните пальцы в жидкий мёд и, совершая лёгкие движения и не растягивая кожу, массируйте её до появления покраснения. Затем мёд следует смыть тёплой водой, а на кожу нанести питательный крем.

Похлопывания второго подбородка

Для проведения этой процедуры избавления от двойного подбородка используют льняное полотенце. Его следует намочить в подсолённой холодной воде (на литр воды чайная ложка соли), свернуть в жгут, взять за концы и несильно похлопать полотенцем по подбородоку в течение 2-3 минут.

Как можно убрать второй подбородок при помощи компрессов и повязок

Уменьшающая двойной подбородок лимонная повязка

Для изготовления повязки следует сложить марлю или кусок широкого бинта так, чтобы получилась лента шириной 2 сантиметра. Середину этой корректирующей второй подбородок ленты смочите лимонным соком и затем просто не очень туго подвяжите двойной подбородок в самой его «выдающейся» части.

Лимонную повязку следует снять через полчаса, смазать двойной подбородок жирным кремом, а ещё через полчаса подвязать его повязкой, смоченной в холодной воде. Для того чтобы убрать второй подбородок такую процедуру надо проделывать перед сном в течение месяца.

Компресс для уменьшения второго подбородка

Эффективным способом убрать второй подбородок дома является применение контрастного компресса. Для его приготовления надо отварить лекарственные травы (подойдут цветки ромашки, липы, тысячелистника, мяты или мелиссы), наморозить из отвара кубики льда и запастись двумя льняными полотенцами.

Одно полотенце следует намочить в горячем лекарственном отваре, слегка отжать и на пару минут приложить к подбородку. Затем проблемную часть лица надо охладить завёрнутыми во второе полотенце ледяными кубиками. Такая процедура поможет убрать второй подбородок, если повторять её не менее пяти раз и делать это еженедельно.

Гимнастика или некоторые упражнения, как убрать второй подбородок

Для упражнений по избавлению от двойного подбородка не обязательно специально отводить время, сочетайте их с домашней работой или отдыхом. Главное  - проводить их регулярно каждый день на протяжении одного, а лучше двух месяцев.
•    Сядьте за стол, уприте в него локти рук, а подбородком упритесь в кулаки. И затем, крепко надавливая на кулаки и преодолевая их сопротивление, не менее 15-20 раз наклоните голову вперёд.
•    Теперь два простых упражнения, помогающие убрать второй подбородок и выполняющиеся в положении стоя. Для выполнения первого надо стать прямо, вытянуть шею, поднять голову вверх и очень медленно, не менее 20 раз, поворачивать её вправо-влево.
Второе упражнение. Станьте прямо, спину выпрямите, а руки положите на плечи. Затем максимально вытяните шею (руки при этом подниматься не должны), вдохните, посчитайте до десяти, выдохните и расслабьтесь. Это упражнение по избавлению от двойного подбородка будет эффективно, если повторить его не менее пяти раз.
•    И последнее очень несложное упражнение, как убрать второй подбородок – просто время от времени произносите звуки «и» и «у», максимально напрягая при этом мышцы.

И совет "на все века": прежде чем пытаться убрать второй подбородок, пересмотрите свои кулинарные пристрастия и, по возможности, замените мучное, жирное и сладкое овощами и фруктами.