Верите ли Вы советам Интернета?
 

Кто на сайте

Сейчас 25 гостей онлайн

Навигация по сайту.

КОПИЛКА СОВЕТОВ Как увеличить рост

Случайный анекдот

  • анекдоты про рекламу
      Анекдот про рекламу и профессионализм   Городские криминальные новости: "Накануне, поздно вечером, неустановленными лицами был ограблен директор магазина "Эльдорадо". По словам потерпевшего сумма похищенного составляет 19 999 рублей".

Как увеличить рост человека, несколько полезных советов

как увеличить рост человекаНаблюдения показывают, что люди могут расти до 24-25 лет, но проблема, как увеличить рост человека, обычно волнует подростков. Вот несколько советов подросткам на эту тему.

Как увеличить рост человека, сон и питание

1.    Люди растут преимущественно во сне. Для того чтобы увеличить рост человеку следует спать на деревянной кровати, головой на восток или север, на невысокой (5-7 сантиметров) подушке и обязательно высыпаться.
2.    Настоятельно рекомендуется не начинать (или уже бросать) курить! Иначе темп роста не только не увеличится, но может и снизиться.
3.    Обратите внимание на свой рацион – он должен содержать много свежих фруктов, овощей и круп. Хлеб рекомендуется есть только черный, несколько раз в неделю надо употреблять вареное мясо и обязательно ежедневно по 200 грамм сметаны, сливок или творога, а также морковный сок.
4.    Не следует ложиться спасть голодным – организму для ночного роста требуется энергия.

Как увеличить рост человека при помощи упражнений

Увеличению роста способствует ежедневное выполнение специальных физических упражнений. Вот некоторые из них:
•    До 15 раз в день надо висеть расслабленным на турнике в течение 20 секунд. Когда это будет даваться легко, то можно привязывать к ногам 10-ти килограммовое утяжеление (гантели или мешочки с песком). После выполнения последнего виса присаживаться не рекомендуется, лучше прилечь.
•    Увеличить рост человека помогают также всевозможные махи и шпагаты.
•    Очень способствуют увеличению роста постоянные попытки дотянуться до высоко расположенных предметов: веток деревьев, баскетбольного кольца, потолка и т.д.
•    Рекомендуется ежедневно до 200 раз прыгать в полную силу.
•    Увеличить рост позволяет плавание стилем «брасс», во время которого движения рук и ног «удлиняют» тело пловца.

И ещё один из способов, как увеличить рост человека – это прибегнуть к аутотренингу. Лучше всего проводить его сеансы перед сном или после пробуждения.

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации