Кто на сайте

Сейчас 42 гостей онлайн

Навигация по сайту.

КОПИЛКА СОВЕТОВ Как увеличить рост

Случайный анекдот

  • Анекдоты про армию
    Разъяренный сержант вбегает в казарму: - Где скотина, которая сказала моей подруге на проходной, что каждая лычка на погоне означает ребенка!******************************************************************************Письмо из армии родным: «Нас постоянно заставляют убирать снег и чистить картошку. Так что если нападет враг, то снег перед ним убрать и пожрать ему приготовить мы сумеем…».

Как увеличить рост человека, несколько полезных советов

как увеличить рост человекаНаблюдения показывают, что люди могут расти до 24-25 лет, но проблема, как увеличить рост человека, обычно волнует подростков. Вот несколько советов подросткам на эту тему.

Как увеличить рост человека, сон и питание

1.    Люди растут преимущественно во сне. Для того чтобы увеличить рост человеку следует спать на деревянной кровати, головой на восток или север, на невысокой (5-7 сантиметров) подушке и обязательно высыпаться.
2.    Настоятельно рекомендуется не начинать (или уже бросать) курить! Иначе темп роста не только не увеличится, но может и снизиться.
3.    Обратите внимание на свой рацион – он должен содержать много свежих фруктов, овощей и круп. Хлеб рекомендуется есть только черный, несколько раз в неделю надо употреблять вареное мясо и обязательно ежедневно по 200 грамм сметаны, сливок или творога, а также морковный сок.
4.    Не следует ложиться спасть голодным – организму для ночного роста требуется энергия.

Как увеличить рост человека при помощи упражнений

Увеличению роста способствует ежедневное выполнение специальных физических упражнений. Вот некоторые из них:
•    До 15 раз в день надо висеть расслабленным на турнике в течение 20 секунд. Когда это будет даваться легко, то можно привязывать к ногам 10-ти килограммовое утяжеление (гантели или мешочки с песком). После выполнения последнего виса присаживаться не рекомендуется, лучше прилечь.
•    Увеличить рост человека помогают также всевозможные махи и шпагаты.
•    Очень способствуют увеличению роста постоянные попытки дотянуться до высоко расположенных предметов: веток деревьев, баскетбольного кольца, потолка и т.д.
•    Рекомендуется ежедневно до 200 раз прыгать в полную силу.
•    Увеличить рост позволяет плавание стилем «брасс», во время которого движения рук и ног «удлиняют» тело пловца.

И ещё один из способов, как увеличить рост человека – это прибегнуть к аутотренингу. Лучше всего проводить его сеансы перед сном или после пробуждения.

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации