|
 С годами наш кишечник засоряется шлаками, токсинами, поступающими в него вместе с пищей. Такое засорение нарушает его микрофлору и может привести к воспалению слизистой, а результатом его может быть плохое самочувствие, лишний вес, утомляемость, проблемы с ЖКТ. Единственный способ помочь себе в такой ситуации – это очистить кишечник либо диетой, либо клизмами, либо использовать для этого натуральные средства очищения кишечника.
Популярные натуральные средства очищения кишечника – это:
• Пища, богатая витаминами группы В, которые способствуют усилению тонуса кишечной мускулатуры и естественному опорожнению. К таким натуральным средствам очистки кишечника относятся, например, проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречка, цельнозерновая пшеничная мука, сырой горох, брокколи и так далее.
• Ягоды с мелкими косточками, например, инжир, который стимулирует работу кишечника, а его косточки вызывают необходимые рефлексы кишечных стенок.
• И самое популярное натуральное средство очищения кишечника – растительные масла, например, льняное или оливковое. Правда, для слабительного эффекта масла надо употреблять отдельно от другой пищи по чайной ложке три или четыре раза в день, и для людей с проблемным желчным пузырем это средство не подходит.
Разумеется, это далеко не все натуральные средства очищения кишечника, которые применяют люди, но средства эти эффективные и, при необходимости, приобрести их совсем несложно.
|
Натуральные средства очищения кишечника