Какая баня лучше - русская или сауна?

«Гуру» парного дела считают, что называть сауну баней – это кощунство, но, если опустить терминологию, то какая баня лучше – русская или сауна (финская)?

Если считать главной задачей посещения бани выведение токсинов и шлаков из организма вместе с потом, то и русская баня и сауна успешно с ней справляются. Основная разница между ними заключается в условиях прогрева тела до необходимой температуры и здесь, какая баня лучше, каждый парильщик решает для себя сам.

Какая баня лучше по оздоровительному эффекту

В сауне, по сути, не парятся, а просто потеют в условиях сухого (3-8% влажности) и нагретого до высокой температуры (90-120˚С) воздуха. Разумеется, что потовыделение при такой температуре очень интенсивное, но это очень агрессивный, оказывающий на организм жёсткое шоковое воздействие прогрев. К тому же, «тупо» сидеть или лежать и терпеть жару – это занятие, соответствующее менталитету флегматичных финнов, а не активному восприятию мира, принятому у россиян.

В условиях русской бани, при влажности воздуха, почти соответствующей естественной, и его «щадящей» температуре (60-70˚С), организм прогревается более «глубоко», что, в сравнении с сауной, оказывает более сильный оздоровительный эффект. Пар в русской бане не обжигает тело, а максимально его прогревает, а банные веники – это отличное средство массажа тела и регулирования степени его нагрева.

Температурный и влажностный режим в русской бане, в отличие от сауны, постоянно меняется, и опытные банщики умеют управлять им так, чтобы посетитель парной вышел из неё «помолодевшим». И, разумеется, немалую лепту в оздоровительный эффект русской бани вносят берёзовые, дубовые, пихтовые или иные банные веники, о целебных свойствах применения которых написаны целые книги.

Проще всего выбрать, какая баня лучше для вас, русская или сауна, посетив и ту, и другую. Благо, что проблем с этим сегодня нет. Например, все бани и сауны Питера представлены на сайте www.sauna360.ru. Однако, даже сравнение, основанное на личном опыте, не может быть поводом для рекомендации кому-либо, какая баня лучше, так как выбор бани, как и выбор жены, дело сугубо личное.

Другие полезные статьи