Кофе, польза и вред для сосудов

Шутники утверждают, что питаться одним кофе невозможно – к нему обязательно нужна сигарета. А если серьёзно, то о кофе, пользе и вреде его для сосудов эта статья.

Питьё кофе, польза и вред, которые оно приносит отдельному организму, зависит от его индивидуальных особенностей. Проще говоря, одним людям пить кофе вредно, а для здоровья других этот напиток может быть полезен.

Кому кофе приносит вред

Если после выпитой чашки кофе у вас учащается сердцебиение, появляется бессонница или раздражительность, то, скорее всего, вы сами откажетесь от этого напитка.

Другое дело, когда вы пьёте кофе с удовольствием, да ещё «под сигарету» и отказаться от этой привычки не можете. А, между тем, кофе и никотин при их совместном действии на сосуды заставляют их сжиматься слишком сильно, что приводит к их интенсивному изнашиванию.

Кофе, безусловно, вреден для гипертоников, людей с ишемической болезнью сердца или страдающих атеросклерозом. То есть, кофе не рекомендуется пить людям с заболеваниями сосудов и сердца, так как при приёме этого напитка может измениться ритм сердцебиения, работа сердца учащается, давление повышается и возникает риск гипертонического криза.

Людям с заболеваниями почек также не следует пить кофе. Вред его доказан и для больных глаукомой.

Кому кофе полезен

Кофеин бодрит и две-четыре чашечки кофе в день здоровому человеку не повредят, но не следует употреблять его литрами, так как в кофе присутствует малые дозы бензопирена, который в больших количествах может принести вред.

Чашка бодрящего кофе с утра полезна людям, обладающим пониженным артериальным давлением (гипотоникам). Кроме того, кофе содержит витамины А, D, P, а в его кожуре присутствуют ароматные душистые эфирные масла. Их аромат стимулирует нервную систему, повышает настроение, снимает усталость, отгоняет сон.

Как правильно пить кофе, чтобы польза и вред этого напитка уравновешивали друг друга?

Чтобы снизить вредное воздействие кофе на сосуды и сердце можно добавить в конце его приготовления в кофеварку или турку либо маленький кусочек тертого корня имбиря, либо несколько тычинок цветков шафрана.

Молоко, сливки и сахар также снижают вредное воздействие кофе на организм.

Пить чёрный кофе рекомендуется не слишком горячим (50-60̊С) и не под сигарету, а с чёрным шоколадом, который сам по себе является антиоксидантом.

Для организма гипотоника или здорового человека трудно найти замену благотворному бодрящему воздействию кофе. Польза и вред его питья зависит от его количества и недаром Уинстон Черчилль говорил, что кофе и коньяк нельзя пить кружками.

Другие ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ и ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ