Кто на сайте

Сейчас 80 гостей онлайн

Навигация по сайту.

Советы для всех Как уменьшить жир на животе дыхательными упражнениями

Случайный анекдот

  • Афоризмы, смешно о серьёзном
    Умные и трудолюбивые люди сочиняют романы, ленивые и талантливые придумывают афоризмы. Смешно и лаконично о серьёзных вещах могут говорить только люди остроумные. Некоторые смешные афоризмы о серьёзном.

Как уменьшить жир на животе дыхательными упражнениями

как уменьшить жир на животеС возрастом даже у стройных людей на животе начинает копиться не украшающий фигуру слой жира. Многие пробуют избавиться от него при помощи физических упражнений, укрепляющих мышцы пресса, однако, во-первых, мышцы при этом укрепляются, но жир не уходит. А во-вторых – большинство упражнений на пресс создают большую нагрузку на позвоночник, а с возрастом редко у кого он остается здоровым.

Существует способ, как уменьшить жир на животе, не прибегая к изнурительным физическим упражнениям или дополняя их, и заключается он в следующем:
- стоя, поставьте ноги на ширину плеч и методично вдыхайте и выдыхайте воздух. При вдохе мышцы живота надо напрягать, при выдохе – расслаблять. За один подход надо делать 50 вдохов-выдохов, а само упражнение делать два-три раза в день.

Это очень простой способ, как уменьшить жир на животе, но практика показывает, что при регулярном выполнении этого дыхательного упражнения жировая прослойка на животе обязательно уменьшится.

 

 

 




 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации