Кто на сайте

Сейчас 36 гостей онлайн

Навигация по сайту.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

Случайный анекдот

  • Анекдоты про мужиков, любовь и выпивку
    У девушек сотни благопристойных предлогов пригласить мужчину домой – отремонтировать что-то или настроить, поднять или передвинуть. А у мужиков только один – борща захотелось…    

Как делать пальминг для глаз

как делать пальминг для глазПальминг – это специальное упражнение, помогающее расслабиться глазам после напряженной работы, связанной с нагрузкой на зрение. Название немного мудреное, но ничего сложного в этом упражнении нет.

Как делать пальминг для глаз правильно? Расслабляющий глаза пальминг делается следующим образом:
- просто положите ладони на прикрытые глаза так, чтобы сомкнутые пальцы ладоней оказались на веках. Какого-либо давления рук на глазные яблоки при этом категорически рекомендуется избегать. При выполнении пальминга надо максимально расслабиться, а признаком достаточного расслабления является глубокая чернота перед глазами. Однако «представлять» себе черноту мысленно не следует – расслабление при пальминге должно быть естественным, очень близким к состоянию дремоты.

Отличный эффект расслабления даст пальминг, который мысленно сопровождается динамическими картинками-иллюстрациями к какому-либо особо понравившемуся вам стихотворению, описывающими образы природы в движении. Найдите такое стихотворение, выучите его, и используйте его динамические образы во время пальминга.

Как видите, рекомендации, как делать пальминг для глаз, очень просты. Обязательно воспользуйтесь ими, когда вашим уставшим глазам понадобится отдых.

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации