Как избавиться от головной боли. Полезные советы.

Голова, как известно, не болит только у дятла (хотя, кто его спрашивал?!). Даже вполне здоровые люди иногда испытывают несильную, но тянущую головную боль, вызванную переутомлением или стрессом. Особенно изматывает человека мигрень – болезнь, при которой головна боль носит острый, пульсирующий характер.
Большинство людей спасаются от головной боли с помощью различных анальгетиков. Но применение любого фармакологического препарата имеет побочные эффекты и не всегда домашняя аптечка под рукой. Вот некоторые полезные советы, как избавиться от головной боли без помощи лекарств.
•    Самый простейший совет – это просто немного отдохнуть. Сесть на диван или кресло, ладонь левой руки положить себе на затылок, а правой – на солнечное сплетение. Если, закрыв глаза, посидеть так минут 10-15, то головная боль, вызванная переутомлением, обязательно отступит.
•    Неожиданным средством от головной боли является обыкновенное кухонное сито. Прислушайтесь к полезному совету – присядьте на 10-15 минут, затем положите сито на темя и закройте глаза. Разумеется, этот способ малоэффективен, если вы пытаетесь избавиться от сильной головной боли, но постоянные тянущие болевые ощущения он купирует.
•    Также из кухонной утвари для лечения головной боли можно применить деревянную скалку. Вы облегчите свои страдания, если несильно, но чувствительно несколько минут будете постукивать себя скалкой по шее (слева и справа), по основанию черепа и по спине, чуть выше лопаток.
•    Также головная боль уменьшается или вообще проходит, если сесть, положить на лоб небольшую медную пластину и «отключиться» на четверть часа. Только один совет – пластина не должна быть тяжёлой.
•   Избавиться от головной боли при помощи меди можно и другим способом: присядьте, наденьте на голову через лоб обруч из медной проволоки, закройте глаза и отдохните так 15 минут.
•    Не мудрствуйте и традиционно туго перевяжите больную голову полотенцем, посидите так с закрытыми глазами некоторое время. Веками люди избавляются от головной боли именно таким способом.

•   Головная боль проходит при массировании или уколами пластмассовым аппликатором ахиллесова сухожилия на обеих ногах (это чуть выше пятки). Процедура должна занимать минут 10-15.
•    Следующий полезный совет, как избавиться от головной боли, также имеет в своей основе принципы акупунктуры: несколько раз нажать и в течение 30 секунд оказывать давление на точку лица между серединой верхней губы и носом.
•    Уходит корнями в китайскую медицину  и следующий способ избавления от головной боли. Большие пальцы обеих рук массируются поочерёдно по три минуты каждый в направлении сбоку-сверху (сперва среднюю часть, затем первую фалангу и верхний сустав). Затем, глубоко вздохнув и задержав дыхание, пальцами левой руки (указательным и большим) сжать точку «хегу» на правой руке. Так называется точка на руке между большим и указательным пальцем. Считаем до десяти и выдыхаем. Такое упражнение необходимо проделать не меньше пяти раз. Затем столько же раз проделываем его с левой рукой.
•      Ещё один способ купировать головную боль – это проделать интенсивный массаж ушных раковин. После него следует до половины перегнуть мочки обоих ушей одновременно, прижав их и глубоко вдохнув задержать дыхание на 5 секунд, затем отпустить мочки и выдохнуть. Это упражнение, проделанное 5-8 раз, способно избавить даже от сильной головной боли.
•    Но для наиболее эффективного снижения сильной головной боли (например, при приступе мигрени) с помощью домашних средств рекомендуется разрезать пополам луковицу и половинки приложить к вискам. Такой метод купирования головной боли успешно конкурирует с обезбаливанием анальгетиками.
•    И основной полезный совет: пытаясь избавиться от головной боли любым из этих методов, следует максимально сосредоточиться на этой процедуре и не отвлекаться на посторонние раздражители.