Гудят ноги, что делать, простой совет

Если человек весь день стоит или ходит, то вполне естественно, что к вечернему времени у него «гудят» ноги. Что делать, чтобы избавить себя от этого не очень приятного ощущения?

Простой, быстрый и вполне применимый в условиях квартиры способ снять усталость ног и «вылечить» их от «гудения» - это контрастные ванночки. Делать их можно следующим способом:
Поставить рядом два любых тазика: один должен быть наполнен горячей водой, а другой - холодной. Сначала около двух минут надо подержать ступни ног в горячей воде, а потом на пятнадцать минут опустить их в таз с водой холодной. Чередование это необходимо провести неоднократно и завершить процедуру надо обязательно водой холодной.

После контрастных ванночек ступни ног следует растереть махровым полотенцем и увлажнить их питательным кремом или мазью. Это очень простой совет, что делать, если гудят ноги, и применять ванночки рекомендуется каждый вечер.

Для более быстрого снятия ощущения усталости ног можно поступать ещё проще: надо прилечь на спину, затем поднять прямые ноги вертикально вверх и минуту-две часто-часто ими потрясти. Такой способ помогает восстановить в сосудах ног нормальное кровообращение и избавить ноги от синдрома «гудения».

КАК БОРОТЬСЯ С НОЧНЫМИ СУДОРОГАМИ НОГ

Мужские компрессионные носки