Кто на сайте

Сейчас 49 гостей онлайн

Навигация по сайту.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР Нагрузка на сердце

Случайный анекдот

  • Анекдоты про рыбалку и рыбаков
    Встречаются два мужика, один спрашивает другого: - На рыбалку вчера ездил? - Ездил… - Ну и как, поймал что-нибудь? - Да нет, в этот раз баб с собой не брали…***

Как определить порог, за которым ждёт инфаркт сердца?

Автор: Вячеслав Арасланов   

Человек очень часто «внезапно смертен» и очень часто нежданным убийцей ещё не старых мужчин и женщин является инфаркт сердца. Он настигает людей в момент эмоционального стресса или при перенапряжении физических сил.

 

Обычно инфаркт сердца находит своих жертв среди современных горожан, которым «сидячая» работа не оставляет времени для двигательной активности. И для них дозированные физические упражнения просто необходимы: риск внезапно скончаться от инфаркта сердца при регулярных занятиях физкультурой снижается на 80%. Но иногда внезапно, как «конь на скаку», от него умирают сильные и, по мнению окружающих, очень здоровые люди. И тогда про такого несчастного говорят, что он «надорвался», то есть взялся за работу, выполнение которой требует чрезмерных физических нагрузок. Как же вычислить порог физического напряжения, переступив который человек подвергает себя опасности получить инфаркт сердца?

 

Прежде всего, необходимо выяснить, что такое перенапряжение. Напряжение физических сил человека измеряется метаболическим эквивалентом (МЕТ). Так называется количество энергии, которое в минуту затрачивает физически ничего не делающий человек. Так вот, инфаркт сердца может наступить, когда энергия напряжения работающего превышает 5 МЕТ.

 

Определить приблизительный порог физической активности, превысив который человек подвергается опасности инфаркта сердца, можно с помощью следующей таблицы:

 

Количество

МЕТ

Вид

напряжения

Примерный вид

деятельности

1

Человек лежит

Просмотр телевизора, «загорание» на солнце, отдых лёжа и т.д.

2

Человек сидит

Приём пищи, работа или учёба за столом, вождение легкового автомобиля и т.д.

3

Человек занят лёгкой

работой

Офисная работа

 

О ПРИЗНАКАХ ИНСУЛЬТА

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации