|
Очень часто дневные проблемы и вызванный ими стресс продолжают «прессовать» психику человека и ночью, мешая заснуть или наполняя сновидения кошмарами. Народные средства от бессонницы, не оказывая побочных эффектов на организм, эффективно и мягко снимают возбуждённое состояние расстроенной нервной системы.
Народные средства от бессонницы, боярышник
В народной медицине при лечении бессонницы применяются и цветки, и кора, и ягоды боярышника. Восстановить нормальный сон с его помощью можно, например, следующим способом:
Кофейную ложку сухих цветков боярышника заливают кипятком в объёме одной чашки и настаивают. Выпиваемые в течение дня 2-3 чашки этого народного средства лечат бессонницу и нормализуют сон. Если в доме нет запаса боярышника, то его настойку можно купить в любой аптеке.
Народные средства от бессонницы, валериана
Применение валерианы для успокоения нервной системы, при заболеваниях сосудов и сердца, а также для облегчения процесса засыпания уже давно практикуется не только в народной, но и в официальной медицине. Народное средство от бессонницы на основе валерианы готовится следующим образом:
6-10 грамм корневища валерианы следует залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настаивать в течение 15 минут. Затем настой необходимо процедить через марлю и охладить. Принимая это народное средство от бессонницы в него можно добавлять и другие успокоительные (тот же настой боярышника или натрий бромид).
Народные средства от бессонницы, душица
Душица – это отличное природное средство для лечения бессонницы, расстройств нервной системы, а также купирования зубной и головной боли. Рецепт приготовления настоя душицы:
Просто залейте 1 чайную ложку листьев или цветков растения стаканом кипятка и, настояв, выпейте перед сном. Настой душицы оказывает успокаивающее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему организма и, тем самым, способствует лечению бессонницы.
Кроме настоя душицы при лечении расстройства сна очень эффективны ванны из этой травы. Для приготовления этого народного средства от бессонницы следует 200-300 грамм сухой душицы залить 2-3 литрами кипятка, нагреть в течение 15 минут на водяной бане, процедить и вылить получившийся настой в наполненную водой ванну. Принимать такую ванну следует перед сном.
Народные средства от бессонницы, лимонная мята или мелисса
Лимонная мята способствует восстановлению равновесия нервной системы организма, успокаивает сердцебиение и является действенным народным средством лечения бессонницы.
При приготовлении настоя следует использовать цветки мелиссы, которые собирают в начале её цветения. Для лечения расстройства сна рекомендуется принимать его в количестве 2-3 чашек в день.
Народное средство от бессонницы липа
Липа оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие на организм. Настой липы (1 чайная ложка цветков на стакан кипятка) следует принимать непосредственно перед сном.
Кроме настоя липы очень полезно при расстройстве сна принимать липовые ванны. Для приготовления этого народного средства от бессонницы следует килограмм свежих цветков липы залить 10 литрами кипятка, настаивать в течение часа, а затем добавить в ванну с водой. Принимать её следует перед сном.
Народные средства от бессонницы, пустырник
Целебное действие пустырника аналогично терапевтическому эффекту валерианы – он снижает артериальное давление на ранних стадиях гипертонии, действует как успокоительное при повышенной возбудимости нервной системы, применяется как лечебное средство при сердечно-сосудистых заболеваниях и стенокардии, улучшает сон.
Для приготовления препаратов на основе пустырника собирают только его верхушки в период цветения. Затем высушенные цветы сушат и на их основе изготавливают либо жидкий экстракт, либо настойку или водный настой. Применять эти народные средства от бессонницы следует только по предписанию врача.
Народные средства от бессонницы, мята
Мята перечная – это не только народное средство от бессонницы, но и почти универсальный препарат народной медицины. С её помощью лечат неврозы, воспалительные заболевания полости рта, воспаление верхних дыхательных путей, невралгии и множество других заболеваний.
Как народное средство от бессонницы мята применяется в составе сбора, состоящего из: 30 грамм перечной мяты, 30 грамм корней валерианы, 40 грамм листьев вахты трехлистной. Для приготовления настоя 2 столовых ложки этого сбора следует залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут в закрытой посуде и процедить. Принимать это народное средство при лечении бессонницы следует по половине стакана утром и перед сном.
По материалам журнала "Здоровье в доме"
Другие полезные советы народной медицины
|
Средства от бессонницы