Верите ли Вы советам Интернета?
 

Вячеслав Арасланов на сервере Стихи.ру

Авторизация



Кто на сайте

Сейчас 128 гостей онлайн

Навигация по сайту.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР Еда для гипертоников

Случайный анекдот

  • анекдоты про рекламу
      Анекдот про рекламу и профессионализм   Городские криминальные новости: "Накануне, поздно вечером, неустановленными лицами был ограблен директор магазина "Эльдорадо". По словам потерпевшего сумма похищенного составляет 19 999 рублей".

Продукты, понижающие давление. Выбор продуктов

продукты понижающие давлениеПродукты, понижающие давление, должны способствовать снижению уровня холестерина в крови и это один из основных критериев их выбора. Кроме того, пища для гипертоников должна выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать в норме вес человека. Вот некоторые из общедоступных продуктов, рекомендованных для понижения давления.

Продукт для понижения давления – тыква


Мякоть тыквы стимулирует работу почек, уменьшает содержание жидкости в организме, улучшает обмен веществ. Тыква обладает мочегонным действием и снижает признаки гипертонии, но при этом не раздражает почечную ткань.

Как продукт, понижающий давление, рекомендуется есть тыкву варёной с мёдом или запечённой, а также пить тыквенный сок.

Огурцы – общедоступный продукт для понижения давления


То, что в огурцах 96,8% воды знают многие, но это биологически активная вода. В её состав входят минеральные соли, в очень удачном сочетании, и употребление огурцов оказывает регулирующее действие на весь организм.

В огурцах содержится в количестве до 141мг/100г калий, и их употребление в пищу позитивно влияет на работу почек, а давление при почечной гипертонии напрямую зависит от их здоровья. Вообще, калий содержат любые овощи и фрукты ( а также бобы и орехи), и поэтому они полезны гипертоникам, но при избыточном весе следует отказаться от бананов и винограда.

Продукты, понижающие давление растительного происхождения вообще не содержат холестерина и, кроме того, в них много клетчатки, употребление которой способствует очищению организма. Однако следует соблюдать одно непременное правило – есть растительную пищу без соли или только слегка подсаливать готовые блюда.

 

Продукт, понижающий давление – рыба


В рыбе присутствуют ненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые препятствуют оседанию холестерина на стенках сосудов, но есть рыбу надо без кожи и предпочтение отдавать океанической глубоководной. Особенно употребление рыбы рекомендуется гипертоникам, страдающим ишемической болезнью сердца.

Другие продукты, понижающие давление


Повышению давления способствует и недостаток в организме магния. Для восполнения его дефицита рекомендуется есть семечки, а также цельнозерновые продукты и зелёные овощи.

Отличный продукт, понижающий давление – это чеснок. Кровяное давление снижается, даже если съедать всего один зубчик чеснока в день!

И последнее. Организму гипертоников важно каждый день получать кальций, поэтому в их ежедневном меню должны присутствовать, кроме рыбы, молочные продукты и, по возможности, кунжут.

По материалам журнала «Аптечка библиотечка».

 

Советы по покупке домашней цифровой метеостанции

 

 

 








 

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования
© 2009 - 20012Советы бывалых...При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации