Народные рецепты избавления от храпа

Обычно человеку, храпящему во сне, собственный храп не мешает, но зато домочадцам бывает очень трудно привыкнуть к фону его раздражающих нервную систему звуков. Поэтому, если человек не законченный эгоист, то он, время от времени, старается каким-либо образом либо совсем избавиться от храпа, либо сделать его менее интенсивным. Вот несколько народных рецептов избавления от храпа, помогающих справиться с этой задачей достаточно эффективно.

• Ночной храп нередко является следствием проблем с дыханием, поэтому для того чтобы его освободить полезно за 4 часа до сна закапывать в нос, в каждую ноздрю масло облепихи. Если делать это ежедневно, то дыхание освободится уже через две недели.

• Для укрепления передней стенки гортани, слабость которой способствует воспроизведению храпа, очень полезно каждый день до двух десятков раз произносить поочередно звуки «и», «ы», и «у», широко отрывая при этом рот.

• Ещё одно народное средство, помогающее избавиться от храпа – это регулярное полоскание горла отваром коры дуба и цветков календулы. Для его приготовления надо взять их по столовой ложке, залить 1/2 литра кипятка, два часа настоять, а затем процедить. Полоскание горла этим отваром рекомендуется делать после еды и перед сном.

Способы несложные, но применяя их, надо помнить, что народные рецепты избавления от храпа не учитывают причин его появления, обусловленных проблемами со здоровьем. Так что при появлении сильного храпа лучше упомянуть о нем на ближайшем приеме у терапевта.