Проявления ревности зависят от воспитания, образа жизни и характера людей. Одни, уличив или подозревая любимого человека в сексуальной измене с криком «не доставайся же ты никому!» лишают его жизни, другие стараются омрачить эту жизнь всеми возможными способами, а третьи всерьёз задумываются, как избавиться от ревности, не причиняя физического и морального вреда её объекту.
Как избавиться от ревности, сначала разберёмся с чувствами
Для того чтобы попытаться избавиться от ревности надо выяснить все предпосылки появления этого чувства. • Обида на любимого человека, который поступает по отношению к вам не так, как следовало бы; • Стыд перед знакомыми за заслуженное или незаслуженное «звание» «рогоносца» или обманутой жены; • Чувство собственной неполноценности и зависть по отношению к воображаемому сопернику (или сопернице), якобы обладающими отсутствующими у вас качествами; • Чувство потери власти над любимой (или любимым); • Ощущение собственной вины, что не дал (или не дала) любимому человеку ожидаемых им благ; • Оскорблённое чувство собственного достоинства.
Очень важно максимально честно ответить себе, какие из этих чувств вы испытываете, перед тем, как попытаться избавиться от ревности и попробовать избавиться от каждого из них по отдельности.
Как избавиться от ревности, психологические и практические советы
• Не устраивайте скандалы и «сцены», а попытайтесь начать заново или возобновить с партнёром доверительные отношения, построенные на основе своих и его интересов; • Займитесь самим собой, собственным развитием, учитесь любить и уважать СЕБЯ; • Невозможно избавиться от ревности, постоянно думая о предполагаемой или случившейся измене партнёра. Постарайтесь «сменить пластинку» своих мыслей. Ищите в жизни поводы для радости (а они, пусть незначительные, но есть всегда!), и «смакуйте» их подробности. • Просто «примите к сведению», что ваша «власть» над партнёром, простирается лишь в пределах границ, которые устанавливает только он сам. «Крепостные души» упразднены в России более полутора веков назад.
А вообще, задумавшись, как избавиться от ревности, почаще вспоминайте поговорку, что ревновать без повода глупо, а по поводу – поздно!
Другие полезные советы психолога
|