|
 Бессонница – это состояние, при котором человек тяжело засыпает, спит урывками и регулярно не высыпается. Фармакологическая химия предлагает немало средств для улучшения процесса засыпания и самого сна, но большинство из них аптеки выдают только после предъявления соответствующего рецепта.
Доступная альтернатива лекарствам – это травы от бессонницы, которые можно вполне свободно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Ниже приводится рецепт сбора трав, которые на российских лугах растут буквально под ногами.
Травы от бессонницы, сбор и способ применения
В состав простого травяного сбора для лечения бессонницы входят части известных всем растений: боярышника, зверобоя, душицы и пустырника. Рецепт приготовления сбора следующий:
- надо взять по три части цветков боярышника и травы душицы, по четыре части травы зверобоя и пустырника, тщательно измельчить растения и перемешать. Для лечения бессонницы две столовые ложки этого сбора надо залить половиной литра кипятка и 5-6 часов настоять.
Пить настой следует теплым, по половине стакана, перед едой. Четкого курса приема нет. Для начала, в течение первой недели рекомендуется принимать настой 2-3 раза в день, пока засыпание и сон не нормализуются, затем – по необходимости. Обычно для достижения эффекта достаточно нескольких дней.
После окончательной нормализации сна, для профилактики, рекомендуется пить травы от бессонницы и в дальнейшем, хотя бы в течение одной недели каждые три месяца. Вреда здоровью описанный травяной сбор не причиняет.
|
Травы от бессонницы, рецепт простого сбора