Как правильно пить воду в течение дня

Рекомендации выпивать за день побольше чистой воды для нормального функционирования организма у всех «на слуху», но важно не только, сколько её пить, но и, как и когда это делать. Вот несколько терапевтических советов, как правильно пить воду в течение дня, чтобы её питьё было действительно полезным.

Один или два стакана чистой воды надо выпивать сразу после пробуждения. Это помогает запустить работу желудка, а вслед за этим активизировать и все функции организма.

По стакану воды надо выпивать за половину часа перед каждым приемом пищи. Это – своеобразная промывка кишечника и желудка, подготовка их к работе.

Рекомендация, как правильно пить воду, для людей пожилых – это выпивать её половину стакана или целый стакан вечером, перед отходом ко сну, так как она несколько разжижает кровь и снижает вероятность сердечного приступа во сне.

Также рекомендуется употреблять 1-2 стакана чистой воды перед принятием горячей ванны. Это снижает артериальное давление и риск, что в ванной станет плохо, уменьшается.

Рекомендации эти, как правильно пить воду в течение дня, очень просты, запомнить и следовать им совсем несложно