Как быстро заснуть в жаркую ночь

Пытаться заснуть ночью после жаркого летнего дня, особенно, когда таких дней случается неделя-две подряд – это настоящее мучение для жителей последних этажей домов, построенных из ж/б плит. Чердака такие дома не имеют, крыша их почти вплотную соприкасается с потолками верхних квартир, в жару она не остывает даже ночью, и если помещение не оборудовано кондиционером, то отходить ко сну его обитателям приходится в неимоверной духоте.

Самый простой совет, как заснуть в жаркую ночь жителям панельного дома – это попробовать спастись от духоты при помощи вентилятора. Однако длительное нахождение под струей даже теплого воздуха чревато простудой, да и не каждый человек способен заснуть, когда на него дует ветер. Поэтому лучше воспользоваться другим, более хлопотным, но зато вполне безопасным способом.

Для того чтобы быстро заснуть жаркой ночью надо просто перед сном снять занавески с окон и смочить их холодной водой. Или воспользоваться для этого любым пульверизатором. Холодные занавески сделают на некоторое время воздух в спальне немного прохладнее, избавят от ощущения духоты и заснуть в таком помещении будет значительно легче.