Что делать, чтобы выглядеть спокойным на собеседовании

Собеседование – это всегда немного экзамен, поэтому неудивительно, что многие люди во время него волнуются и ведут себя достаточно нервно. А между тем, благоприятное впечатление о себе в большинстве случаев составляют собеседники спокойные,  демонстрирующие своим видом уверенность и отсутствие какого-либо потенциально «подозрительного» волнения. Вот несколько рекомендаций, что надо делать, чтобы выглядеть на собеседовании спокойным и уменьшить внутреннюю нервозность, если она присутствует.

Во-первых, говорите и двигайтесь по возможности неторопливо. Если получится подавить внешнюю суетливость, то и внутренний покой обрести будет значительно легче.

Во-вторых, глядя на собеседника, постарайтесь улыбаться, сдержанно, но искренне. Улыбающийся человек располагает к себе. Кроме того, улыбаясь, вы тоже настроитесь на позитив, а такой настрой уменьшит волнение обязательно.

В-третьих, не сутультесь, чтобы не выглядеть приниженно, не стреляйте глазами по сторонам, чтобы не вызвать недоверие, и не напрягайте мышцы тела, чтобы избежать неуклюжих движений.

В-четвертых, постарайтесь избегать таких неконтролируемых движений, как, например, подергивание ногой, постукивание костяшками пальцев или верчение в руках мелких предметов. Такие движения являются яркими маркерами нервозного состояния человека, и, чтобы чувствовать себя раскованно, от них лучше избавиться.

Ну и в-пятых, для того чтобы вести себя спокойно на собеседовании, внимание надо концентрировать не на своих переживаниях, а на «самопрезентации», целью которой собеседование, кстати, и является. Просто представьте, что напротив сидит ваш добрый знакомый и вы рассказываете ему о себе только хорошее.