Кто на сайте

Сейчас 21 гостей онлайн

Навигация по сайту.

Ещё информация Упражнения от двойного подбородка, восемь упражнений

Случайный анекдот

  • анекдоты про рекламу
      Анекдот про рекламу и профессионализм   Городские криминальные новости: "Накануне, поздно вечером, неустановленными лицами был ограблен директор магазина "Эльдорадо". По словам потерпевшего сумма похищенного составляет 19 999 рублей".

Упражнения от двойного подбородка, восемь упражнений

упражнения от двойного подбородкаДвойной подбородок может появиться даже у людей с небольшим весом, так как жировые отложения на подбородке появляются так же быстро, как и в других проблемных зонах, например, бедрах или талии. При этом похудение не является гарантией избавления от него, обязательно нужен уход за кожей шеи и специальная гимнастика для мышц лица.

Специальные упражнения от двойного подбородка, приведенные ниже, способствуют активизации кровообращения в тканях, улучшают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, повышают упругость кожи. Итак,

Первое упражнение от двойного подбородка

Сожмите губы и сильно надуйте щеки, затем приложите пальцы к обеим щекам и нажмите на них, держа губы сомкнутыми и не выпуская сквозь них воздух. Сосчитайте до 10, потом расслабьтесь и сделайте это упражнение ещё 10 раз. При выполнении упражнения счет постепенно надо довести до 30.

Второе упражнение от двойного подбородка

Просто широко откройте глаза и рот и, и сосчитайте до трех. Это упражнение надо выполнить 10 раз, держа голову прямо, и ещё по 5 раз, повернув её влево и вправо.

Третье упражнение

Широко откройте рот, откиньте голову назад и открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Это упражнение надо повторить 10 раз.

Четвертое упражнение против двойного подбородка

Возьмите в рот карандаш и, выставив подбородок вперед, описывайте карандашом круги или рисуйте им в воздухе воображаемые буквы.

Пятое упражнение

Прилягте на кровать, вытянув руки по бокам и сведя ноги вместе. В медленном темпе поднимайте голову, напрягая шею, а затем медленно её опускайте. Начинать выполнять это упражнение надо с 5 раз и постепенно довести счет до 20.

Шестое упражнение от двойного подбородка

Сядьте на пол или кровать, притянув колени к животу, вытянув шею и опустив плечи. Наклоняйте голову вперед, затем медленно отклоняйте её как можно дальше назад, трижды открывая и закрывая при этом рот. Это упражнение надо повторить 5 раз.

Седьмое упражнение

Сядьте на кровать по-турецки, опустив плечи, но стараясь держать спину прямой. Не двигая туловищем и держа шею прямой, поворачивайте подбородок попеременно к правому и левому плечу. В каждую сторону надо сделать по 5 поворотов.

Восьмое упражнение от двойного подбородка

Просто выполняйте круговые движения головой, как можно сильнее отводя при этом голову вперед, назад и в стороны. Таких вращательных движений надо сделать не менее 10.

Если выполнять эти упражнения от двойного подбородка каждый день, то уменьшение его произойдет очень скоро.

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс цитирования

Похожие материалы

© 2009 - 20018 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации