Фитнес для лица, упражнения для упругости кожи

Своеобразная зарядка или, по-другому, фитнес для лица – это просто упражнения, помогающие поддерживать упругость лицевых мышц и кожи. Небольшой комплекс таких упражнений, несложных, но действенных, представлен ниже.

1. Разглаживание мешков под глазами

ИП: средние пальцы поместите на дуги бровей, а безымянные – под нижние веки.

Выполнение: легко надавите подушечками пальцев на кожу и, не поднимая головы, посмотрите вверх, и вернитесь в ИП.

2. Работа над лицевым овалом

ИП: уприте кулаки рук в подбородок.

Выполнение: откройте рот, по возможности преодолевая сопротивление кулаков, и вернитесь в ИП.

3. Разглаживание морщин на лбу

ИП: положите ладони одна поверх другой на лоб, не накрывая ими брови.

Выполнение: в быстром темпе поднимайте и опускайте брови, преодолевая противодействие ладоней.

4. Восстановление упругости щек

ИП: разместите указательные пальцы вблизи носогубных складок так, чтобы они располагались перпендикулярно линии губ.

Выполнение: придавите пальцами кожу и растягивайте губы в улыбке.

Каждое представленное выше упражнение необходимо выполнить 20 раз, после чего отдохнуть и повторить весь комплекс ещё дважды.