Кто на сайте

Сейчас 31 гостей онлайн

Навигация по сайту.

и статьи... Фитнес для лица, упражнения для упругости кожи

Случайный анекдот

  • Анекдоты про мужа и жену
    Сосед соседу: - Ну, наконец-то, вы помирились с женой! Я намедни видел, как вы вместе дружно пилили дрова! - Пилили, но это были совсем не дрова, а мебель...

Фитнес для лица, упражнения для упругости кожи

Своеобразная зарядка или, по-другому, фитнес для лица – это просто упражнения, помогающие поддерживать упругость лицевых мышц и кожи. Небольшой комплекс таких упражнений, несложных, но действенных, представлен ниже.

 

фитнес для лица упражнения

 

1. Разглаживание мешков под глазами

ИП: средние пальцы поместите на дуги бровей, а безымянные – под нижние веки.

Выполнение: легко надавите подушечками пальцев на кожу и, не поднимая головы, посмотрите вверх, и вернитесь в ИП.

 

2. Работа над лицевым овалом

ИП: уприте кулаки рук в подбородок.

Выполнение: откройте рот, по возможности преодолевая сопротивление кулаков, и вернитесь в ИП.

 

3. Разглаживание морщин на лбу

ИП: положите ладони одна поверх другой на лоб, не накрывая ими брови.

Выполнение: в быстром темпе поднимайте и опускайте брови, преодолевая противодействие ладоней.

 

4. Восстановление упругости щек

ИП: разместите указательные пальцы вблизи носогубных складок так, чтобы они располагались перпендикулярно линии губ.

Выполнение: придавите пальцами кожу и растягивайте губы в улыбке.

 

Каждое представленное выше упражнение необходимо выполнить 20 раз, после чего отдохнуть и повторить весь комплекс ещё дважды.

 

 

 

 
Яндекс цитирования

Похожие материалы

© 2009 - 2021 Советы бывалых...  При использовании материалов сайта просьба проставлять активную ссылку на источник информации